۱. چند سال دارید؟
- سن مهمترین عامل خطر شناختهشده است.
- بیشتر مبتلایان بالای ۶۵ سال سن دارند.
- حدود ۱ نفر از هر ۱۳ نفر در سنین ۶۵ تا ۸۴ سال و ۱ نفر از هر ۳ نفر در سنین ۸۵ سال به بالا با آلزایمر زندگی میکنند
۲. آیا در خانواده شما آلزایمر وجود دارد؟
- سابقه خانوادگی (والدین یا خواهر و برادر مبتلا) خطر ابتلا را افزایش میدهد.
- ژنتیک، محیط و عادات خانوادگی (مانند تغذیه و ورزش) همگی میتوانند نقش داشته باشند.
- اما: داشتن سابقه خانوادگی الزاماً به معنای ابتلا نیست و برعکس، برخی بدون هیچ سابقه خانوادگی دچار آلزایمر میشوند
۳. سبک زندگی شما چگونه است؟
عوامل تغییریپذیر شامل:
- فشار خون بالا یا مشکلات شنوایی درماننشده
- بیتحرکی
- رژیم غذایی ناسالم
- مصرف الکل یا سیگار
- کمخوابی یا اختلال خواب
- انزوای اجتماعی و کمبود تحریک ذهنی
🔹 تغییر در این عوامل ممکن است پیشگیری قطعی از آلزایمر نباشد، اما برای سلامت کلی بدن و ذهن مفید است
۴. چه شرایط پزشکی دارید؟
بیماریها و اختلالاتی که میتوانند ریسک آلزایمر را افزایش دهند:
- بیماریهای قلبی–عروقی (مانند سکته و تنگی عروق)
- فشار خون بالا
- دیابت
- اضافهوزن و کلسترول بالا
- افسردگی
- کمشنوایی
- اختلال شناختی خفیف (MCI)
- آسیبهای مغزی (مانند ضربه شدید به سر)
۵. بیومارکرها چه میگویند؟
- بیومارکرها شاخصهایی هستند که تغییرات درون بدن را نشان میدهند.
- پروتئینهای بتا–آمیلوئید و تاو در مایع مغزی–نخاعی یا خون میتوانند نشانهای از آلزایمر باشند.
- تغییرات ژنی مانند APOE ε4 خطر ابتلا را افزایش میدهد و APOE ε2 ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.
- آزمایشهای خانگی برای بررسی ژن APOE وجود دارد، اما تفسیر نتایج باید با پزشک یا مشاور ژنتیک انجام شود
