۱. داروهایی که مصرف میکنید را بشناسید
مصرف همزمان برخی داروها میتواند عوارض ناخوشایند و حتی جدی ایجاد کند.
بنابراین همیشه پزشک و داروساز خود را در جریان همه داروها و مکملهایی که مصرف میکنید قرار دهید، از جمله:
- داروهای تجویزی
- داروهای بدون نسخه
- ویتامینها
- مکملهای غذایی و گیاهی
همچنین مصرف الکل، دخانیات و سایر مواد را اطلاع دهید زیرا میتوانند با داروها تداخل داشته باشند.
۲. سؤالات خود را از پزشک یا داروساز بپرسید
پرسشهای پیشنهادی:
- چرا باید این دارو را مصرف کنم و دوز مناسب آن چقدر است؟
- دارو چه زمانی اثر میگذارد و چگونه متوجه شوم که مؤثر است؟
- عوارض شایع چیست و در صورت بروز عوارض جدی چه کنم؟
- آیا رانندگی هنگام مصرف این دارو ایمن است؟
- آیا باید دارو را همراه غذا مصرف کنم؟
- اگر یک نوبت را فراموش کردم چه باید بکنم؟
۳. فهرستی از داروهای خود تهیه کنید
یک لیست کامل از داروها و مکملهایی که مصرف میکنید داشته باشید و آن را در خانه و کیف یا کیف پول خود نگه دارید.
این فهرست باید شامل موارد زیر باشد:
- نام دارو یا مکمل
- مقدار مصرف
- زمان مصرف
- نام پزشک تجویزکننده و دلیل مصرف (برای داروهای تجویزی)
۴. دستورالعملها را رعایت کنید
- مصرف بهموقع: میتوانید وعدههای غذایی یا زمان خواب را بهعنوان یادآور استفاده کنید. حتی استفاده از اپلیکیشنها و تقویمها کمککننده است.
- مقدار صحیح: هرگز دوز دارو را کم یا زیاد نکنید.
- گزارش مشکلات: در صورت بروز عوارض، سریعاً به پزشک اطلاع دهید.
- قطع ناگهانی ممنوع: هرگز دارو را خودسرانه قطع نکنید.
- عدم اشتراکگذاری: داروی خود را به دیگران ندهید و داروی دیگران را مصرف نکنید.
- مصرف در روشنایی: هیچگاه در تاریکی دارو مصرف نکنید تا از اشتباه جلوگیری شود.
۵. نگهداری و دور ریختن داروها
- داروها را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگه دارید.
- داروهای تاریخگذشته یا استفادهنشده را سریعاً دور بریزید.
- از پزشک یا داروساز درباره روش صحیح دفع داروها بپرسید.
۶. آیا واقعاً به این همه دارو نیاز دارم؟
سالمندان بیش از هر گروه سنی دیگری دارو مصرف میکنند و این موضوع میتواند هزینهبر و گیجکننده باشد. همچنین خطر عوارض جانبی را افزایش میدهد.
اگر احساس میکنید داروهای زیادی مصرف میکنید یا توان مالی برای تهیه آنها ندارید، با پزشک مشورت کنید تا بررسی کند آیا امکان کاهش یا قطع برخی داروها وجود دارد یا خیر. اما هیچگاه خودسرانه مصرف دارو را متوقف نکنید.
